Gestion Du Stress Au Quotidien : 7 Techniques Essentielles
S'habituer au stress n'est pas le gérer. Découvrez 7 techniques scientifiques pour reprendre le contrôle : cohérence cardiaque, micro-pauses, sommeil réparateur. Pas de bouleversement total, juste des gestes simples à intégrer dès aujourd'hui. Votre plan d'action sur 4 semaines commence ici.
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